Занятия стретчингом в Москве
Стретчинг сравнительно новый вид спорта. Однако, растяжка и гимнастика
существовали всегда. Сейчас изменился подход к занятиям. Систематические
тренировки позволяют держать мышцы в тонусе и стать обладателем стройного
тела. Мы предлагаем посетить уроки стретчинга для начинающих и всех уровней
подготовки. Профессиональные тренера международного уровня обеспечат
оптимальную нагрузку.
Польза от занятий стретчингом
Получаемая на тренировках нагрузка нормализирует работу мышц и суставов.
Проходящие в организме обменные процессы улучшаются. Задержка старения и
сжигание лишних калорий положительно сказывается на внешнем виде
тренирующихся. Групповые занятия стретчингом улучшают настроение и помогают
избавиться от стресса.
-
Гибкость и эластичность мышц. При получении травм организму
становится легче справиться с проблемой.
-
Снятие физического и психологического напряжения.
-
Улучшение силуэта и снижение веса.
-
Снижение повышенного артериального давления.
-
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
На последнем пункте стоит остановиться подробнее. Занятия усиливают
сердечную мышцу. Благодаря этому многократно снижается риск серьезных
заболеваний. Гимнастика стабилизирует работу сердца и обновляет организм.
Особенности занятий в школе стретчинга
Квалификация тренера является ключевым аспектом, который определяет эффект
от тренировок. В нашей академии работают мастера с многолетним опытом. Это
позволяет индивидуализировать тренировки в соответствии с физической формой
занимающихся. У нас работают только лучшие.
Регулярные занятия подразумевают постепенное увеличение нагрузки. Желающим
заниматься стретчинг-растяжкой следует запастись терпением. Перенапряжения
могут привести к нежелательным последствиям и травмам. К счастью, наши
мастера внимательно следят за состоянием занимающихся и создают
индивидуальную программу.
Наилучший эффект от тренировок достигается, если заниматься стретчингом
после физических нагрузок. Например, физической работы или занятий в
тренажерном зале. Гимнастика позволяет нормализовать состояние организма и
закрепить полученный результат.
Особое внимание при тренировках уделяется дыханию. Работающие в нашей
академии тренера подробно освящают данный вопрос при первых занятиях. При
растяжке важно соблюдать определённую методику. Это позволяет обеспечивать
оптимальную нагрузку на мышцы и избегать травм.
В зависимости от направления, тренировки могут выглядеть по-разному.
Например, при занятиях пилатес стретчингом используется дополнительное
оборудование. Итог тренировок всегда один. Обновление организма и тонус
мышц.
Стретчинг в Москве
Мы предлагаем окунуться в мир гимнастики и растяжки с максимальным
комфортом. В нашей академии единоборств вы найдёте несколько залов для
тренировок и профессиональное оборудование. Чтобы отдохнуть после занятий
мы предлагаем посетить сауну. Для удобства посетителей работает детская
комната.
Вас также могут заинтересовать индивидуальные занятия стретчингом. Контакт
с тренером позволяет быстрее добиться результата и исключить ошибки в
технике упражнений. Эффективность занятий растяжкой при таком подходе
многократно возрастает.
Чтобы записаться на тренировки или проконсультироваться с менеджером
позвоните по указанному на сайте номеру телефона. А также вы можете прийти
в нашу академию лично. Будем рады ответить на все вопросы и поможем выбрать
подходящие для вашей ситуации занятия.
Профессиональный тренерский состав
РУСТАМ СУНОВАРОВ
Тренер по кикбоксингу
- Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
- Победитель боя R-ONE SELECTION по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
- Чемпион Всероссийской спартакиады по кикбоксингу
- Серебряный призер Кубка Мира по кикбоксингу
- Воспитал Чемпиона Первенства России по кикбоксингу
Тренерский стаж 4 года
Мищенко Алексей
Тренер Джиу-Джитсу
- Тренером с высшим спортивно-педагогическим образованием по специализации «спортивная борьба»
- Чёрный пояс первый дан BJJ,от профессора BRUNO MATIAS DOS SANTOS (Rio de janeiro)
- Финалист Europa continental pro uaejjf
- Чемпион Russia national pro uaejjf 2016, 2017
- Чемпион SP OPEN IBJJF GI&NO GI , Open class
- Чемпион ACBJJ RUSSIA OPEN
Анжелика Захарченко
Тренер по ММА (женская группа)
- Многократной чемпионкой РО, ЮФО, Северо-Кавказского округа по каратэ
- Чёрный пояс по каратэ 1 ДАН WSKF
- Рекорд ММА 1-0-0
- Призёр Ростовской области по панкратиону
Джамалдинов Сейфулла
Тренер по Грэплингу
- Двухкратный Чемпион ЮФО по грэпплингу
- 3 кратный чемпион Области по грэпплингу
- Призёр первенства России по грэпплигу
- Чемпион кубка мира по грэпплингу (WCSA)
- Чемпион кубка Москвы по грэпплингу Многократный чемпион областных турниров по грэпплингу
Матвей Тикиджиев
Тренер по Боксу
- Мастер спорта России по боксу
- Победитель Первенства России среди студентов
- Победитель первенств ЮФО
- Чемпион Первенства России
- Победитель турниров класса Действующий боец Лиги TopDog
Каримов Ислам
Тренер по ММА
- Обладает авторской методикой по воспитанию Чемпионов Мира
- Тренировал American Top Team
- Большой опыт работы за границей с лидирующими европейскими бойцами
Юнусов Васиф
Тренер по ММА
- КМС по Греко-Римской борьбе
- КМС по ММА
Егян Размик
Тренер по Карате
- Чемпион Мира
- Многократный чемпион России
- Мастер спорта по карате
АРТУР СВИРИДОВ
Тренер по ММА
- Победитель кубка Мира по Кикбоксингу
- Чемпион Международных турниров по MMA и Кикбоксингу
- Чемпион по профессиональным боям
ДЖАЛИЛ МАМАЕВ
Тренер по Тайскому боксу
- Высшее педагогическое образование
- Мастер спорта по Тайскому боксу
- КМС по Кикбоксингу
- Призёр международного турнирнира по Тайскому боксу
- Многократный Чемпион Ростова и Ростовской области по Тайскому боксу и Кикбоксингу
- Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
АРМАН ГАРСЛЯН
Тренер по боксу
РУСЛАН ТИМЧЕНКО
Тренер по ММА
- Высшее педагогическое образование
- Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
- Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
РУСЛАН СУНОВАРОВ
Тренер по кикбоксингу
- Президент Всемирной ассоциации R-ONE
- Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
- Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
- Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу
Давид Гасанян
Тренер по рукопашному бою
- Мастер спорта по рукопашному бою
- Чемпион России
- Чемпион Мира
ЗУРАБ АЙВАЗЯН
Тренер по тайскому боксу
- Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
- Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
- Призёр России по кикбоксингу
- 2-х кратный чемпион ЮФО
- Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
- Профессиональный боец
НУСРЕТ МАКСИМОВ
Тренер по вольной борьбе
- Мастер спорта по Вольной борьбе
- Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
- Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта)
- Воспитал двух Мастеров спорта РФ
- Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
- Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
МУРАД ШАРИФОВ
Тренер по боксу
- Мастер спорта по боксу
- Победитель Кубка Мира по кикбоксингу
- 3х-кратный Чемпион Южного Федерального округа по боксу
- Чемпион всероссийских турниров по боксу
- Чемпион World Association R-ONE по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов