Занятия стретчингом в Москве

Стретчинг сравнительно новый вид спорта. Однако, растяжка и гимнастика существовали всегда. Сейчас изменился подход к занятиям. Систематические тренировки позволяют держать мышцы в тонусе и стать обладателем стройного тела. Мы предлагаем посетить уроки стретчинга для начинающих и всех уровней подготовки. Профессиональные тренера международного уровня обеспечат оптимальную нагрузку.



Польза от занятий стретчингом

Получаемая на тренировках нагрузка нормализирует работу мышц и суставов. Проходящие в организме обменные процессы улучшаются. Задержка старения и сжигание лишних калорий положительно сказывается на внешнем виде тренирующихся. Групповые занятия стретчингом улучшают настроение и помогают избавиться от стресса.

На последнем пункте стоит остановиться подробнее. Занятия усиливают сердечную мышцу. Благодаря этому многократно снижается риск серьезных заболеваний. Гимнастика стабилизирует работу сердца и обновляет организм.



Особенности занятий в школе стретчинга

Квалификация тренера является ключевым аспектом, который определяет эффект от тренировок. В нашей академии работают мастера с многолетним опытом. Это позволяет индивидуализировать тренировки в соответствии с физической формой занимающихся. У нас работают только лучшие.

Регулярные занятия подразумевают постепенное увеличение нагрузки. Желающим заниматься стретчинг-растяжкой следует запастись терпением. Перенапряжения могут привести к нежелательным последствиям и травмам. К счастью, наши мастера внимательно следят за состоянием занимающихся и создают индивидуальную программу.

Наилучший эффект от тренировок достигается, если заниматься стретчингом после физических нагрузок. Например, физической работы или занятий в тренажерном зале. Гимнастика позволяет нормализовать состояние организма и закрепить полученный результат.

Особое внимание при тренировках уделяется дыханию. Работающие в нашей академии тренера подробно освящают данный вопрос при первых занятиях. При растяжке важно соблюдать определённую методику. Это позволяет обеспечивать оптимальную нагрузку на мышцы и избегать травм.

В зависимости от направления, тренировки могут выглядеть по-разному. Например, при занятиях пилатес стретчингом используется дополнительное оборудование. Итог тренировок всегда один. Обновление организма и тонус мышц.



Стретчинг в Москве

Мы предлагаем окунуться в мир гимнастики и растяжки с максимальным комфортом. В нашей академии единоборств вы найдёте несколько залов для тренировок и профессиональное оборудование. Чтобы отдохнуть после занятий мы предлагаем посетить сауну. Для удобства посетителей работает детская комната.

Вас также могут заинтересовать индивидуальные занятия стретчингом. Контакт с тренером позволяет быстрее добиться результата и исключить ошибки в технике упражнений. Эффективность занятий растяжкой при таком подходе многократно возрастает.

Чтобы записаться на тренировки или проконсультироваться с менеджером позвоните по указанному на сайте номеру телефона. А также вы можете прийти в нашу академию лично. Будем рады ответить на все вопросы и поможем выбрать подходящие для вашей ситуации занятия.



Профессиональный тренерский состав
Давид Гасанян

Давид Гасанян

Тренер по рукопашному бою
  • Мастер спорта по рукопашному бою
  • Чемпион России
  • Чемпион Мира
КОНСТАНТИН СЫСОЕВ

КОНСТАНТИН СЫСОЕВ

Тренер по тайскому боксу
  • Вице-президент Федерации Тайского бокса Ростовской области
  • Чемпион России среди профессионалов
  • Финалист Чемпионата Мира 
  • Чемпион Всероссийского турнира по кикбоксингу
  • Чемпион международного турнира в Бангкоке по тайскому боксу «Кубок принца Таиланда»
  • Победитель международных боев в Японии по версии К-1 среди профессионалов в Токио
  • Обладатель Кубка Президента Украины
  • 137 любительских боев
  • 42 боя на профессиональном ринге
ЗУРАБ АЙВАЗЯН

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу
  • Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
  • Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
  • Призёр России по кикбоксингу
  • 2-х кратный чемпион ЮФО
  • Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
  • Профессиональный боец
МАХОВ МУХАММЕД АЛИ

МАХОВ МУХАММЕД АЛИ

Тренер по спортивной борьбе(вольная, грэпплинг)
  • Высшее образование: "Академия физической культуры и спорта"
  • Мастер спорта по вольной борьбе
  • Мастер спорта по греко-римской борьбе
  • Победитель и призер всероссийских турниров по вольной борьбе, греко-римской борьбе, смешанным боевым единоборствам(ММА)
НУСРЕТ МАКСИМОВ

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе
  • Мастер спорта по Вольной борьбе
  • Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
  • Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта) 
  • Воспитал двух Мастеров спорта РФ
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
РУСЛАН ТИМЧЕНКО

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА
  • Высшее педагогическое образование
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
РУСЛАН СУНОВАРОВ

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Президент Всемирной ассоциации R-ONE
  • Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
  • Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
  • Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу
МУРАД ШАРИФОВ

МУРАД ШАРИФОВ

Тренер по боксу
  • Мастер спорта по боксу
  • Победитель Кубка Мира по кикбоксингу
  • 3х-кратный Чемпион Южного Федерального округа по боксу
  • Чемпион всероссийских турниров по боксу
  • Чемпион World Association R-ONE по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов