Занятия стретчингом в Москве

Стретчинг сравнительно новый вид спорта. Однако, растяжка и гимнастика существовали всегда. Сейчас изменился подход к занятиям. Систематические тренировки позволяют держать мышцы в тонусе и стать обладателем стройного тела. Мы предлагаем посетить уроки стретчинга для начинающих и всех уровней подготовки. Профессиональные тренера международного уровня обеспечат оптимальную нагрузку.



Польза от занятий стретчингом

Получаемая на тренировках нагрузка нормализирует работу мышц и суставов. Проходящие в организме обменные процессы улучшаются. Задержка старения и сжигание лишних калорий положительно сказывается на внешнем виде тренирующихся. Групповые занятия стретчингом улучшают настроение и помогают избавиться от стресса.

На последнем пункте стоит остановиться подробнее. Занятия усиливают сердечную мышцу. Благодаря этому многократно снижается риск серьезных заболеваний. Гимнастика стабилизирует работу сердца и обновляет организм.



Особенности занятий в школе стретчинга

Квалификация тренера является ключевым аспектом, который определяет эффект от тренировок. В нашей академии работают мастера с многолетним опытом. Это позволяет индивидуализировать тренировки в соответствии с физической формой занимающихся. У нас работают только лучшие.

Регулярные занятия подразумевают постепенное увеличение нагрузки. Желающим заниматься стретчинг-растяжкой следует запастись терпением. Перенапряжения могут привести к нежелательным последствиям и травмам. К счастью, наши мастера внимательно следят за состоянием занимающихся и создают индивидуальную программу.

Наилучший эффект от тренировок достигается, если заниматься стретчингом после физических нагрузок. Например, физической работы или занятий в тренажерном зале. Гимнастика позволяет нормализовать состояние организма и закрепить полученный результат.

Особое внимание при тренировках уделяется дыханию. Работающие в нашей академии тренера подробно освящают данный вопрос при первых занятиях. При растяжке важно соблюдать определённую методику. Это позволяет обеспечивать оптимальную нагрузку на мышцы и избегать травм.

В зависимости от направления, тренировки могут выглядеть по-разному. Например, при занятиях пилатес стретчингом используется дополнительное оборудование. Итог тренировок всегда один. Обновление организма и тонус мышц.



Стретчинг в Москве

Мы предлагаем окунуться в мир гимнастики и растяжки с максимальным комфортом. В нашей академии единоборств вы найдёте несколько залов для тренировок и профессиональное оборудование. Чтобы отдохнуть после занятий мы предлагаем посетить сауну. Для удобства посетителей работает детская комната.

Вас также могут заинтересовать индивидуальные занятия стретчингом. Контакт с тренером позволяет быстрее добиться результата и исключить ошибки в технике упражнений. Эффективность занятий растяжкой при таком подходе многократно возрастает.

Чтобы записаться на тренировки или проконсультироваться с менеджером позвоните по указанному на сайте номеру телефона. А также вы можете прийти в нашу академию лично. Будем рады ответить на все вопросы и поможем выбрать подходящие для вашей ситуации занятия.



Профессиональный тренерский состав
РУСТАМ СУНОВАРОВ

РУСТАМ СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
  • Победитель боя R-ONE SELECTION по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
  • Чемпион Всероссийской спартакиады по кикбоксингу
  • Серебряный призер Кубка Мира по кикбоксингу
  • Воспитал Чемпиона Первенства России по кикбоксингу
Тренерский стаж 4 года

Мищенко Алексей

Мищенко Алексей

Тренер Джиу-Джитсу
  • Тренером с высшим спортивно-педагогическим образованием по специализации «спортивная борьба»
  • Чёрный пояс первый дан BJJ,от профессора BRUNO MATIAS DOS SANTOS (Rio de janeiro)
  • Финалист Europa continental pro uaejjf
  • Чемпион Russia national pro uaejjf 2016, 2017
  • Чемпион SP OPEN IBJJF GI&NO GI , Open class
  • Чемпион ACBJJ RUSSIA OPEN
Анжелика Захарченко

Анжелика Захарченко

Тренер по ММА (женская группа)
  • Многократной чемпионкой РО, ЮФО, Северо-Кавказского округа по каратэ
  • Чёрный пояс по каратэ 1 ДАН WSKF
  • Рекорд ММА 1-0-0
  • Призёр Ростовской области по панкратиону
Джамалдинов Сейфулла

Джамалдинов Сейфулла

Тренер по Грэплингу
  • Двухкратный Чемпион ЮФО по грэпплингу
  • 3 кратный чемпион Области по грэпплингу
  • Призёр первенства России по грэпплигу
  • Чемпион кубка мира по грэпплингу (WCSA)
  • Чемпион кубка Москвы по грэпплингу Многократный чемпион областных турниров по грэпплингу
Матвей Тикиджиев

Матвей Тикиджиев

Тренер по Боксу
  • Мастер спорта России по боксу
  • Победитель Первенства России среди студентов
  • Победитель первенств ЮФО
  • Чемпион Первенства России
  • Победитель турниров класса Действующий боец Лиги TopDog
Каримов Ислам

Каримов Ислам

Тренер по ММА
  • Обладает авторской методикой по воспитанию Чемпионов Мира
  • Тренировал American Top Team
  • Большой опыт работы за границей с лидирующими европейскими бойцами
Юнусов Васиф

Юнусов Васиф

Тренер по ММА
  • КМС по Греко-Римской борьбе
  • КМС по ММА
Егян Размик

Егян Размик

Тренер по Карате
  • Чемпион Мира
  • Многократный чемпион России
  • Мастер спорта по карате
АРТУР СВИРИДОВ

АРТУР СВИРИДОВ

Тренер по ММА
  • Победитель кубка Мира по Кикбоксингу
  • Чемпион Международных турниров по MMA и Кикбоксингу
  • Чемпион по профессиональным боям
ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

Тренер по Тайскому боксу
  • Высшее педагогическое образование
  • Мастер спорта по Тайскому боксу
  • КМС по Кикбоксингу
  • Призёр международного турнирнира по Тайскому боксу
  • Многократный Чемпион Ростова и Ростовской области по Тайскому боксу и Кикбоксингу
  • Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
АРМАН ГАРСЛЯН

АРМАН ГАРСЛЯН

Тренер по боксу
  • КМС по Боксу
РУСЛАН ТИМЧЕНКО

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА
  • Высшее педагогическое образование
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
РУСЛАН СУНОВАРОВ

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Президент Всемирной ассоциации R-ONE
  • Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
  • Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
  • Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу
Давид Гасанян

Давид Гасанян

Тренер по рукопашному бою
  • Мастер спорта по рукопашному бою
  • Чемпион России
  • Чемпион Мира
ЗУРАБ АЙВАЗЯН

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу
  • Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
  • Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
  • Призёр России по кикбоксингу
  • 2-х кратный чемпион ЮФО
  • Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
  • Профессиональный боец
НУСРЕТ МАКСИМОВ

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе
  • Мастер спорта по Вольной борьбе
  • Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
  • Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта) 
  • Воспитал двух Мастеров спорта РФ
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
МУРАД ШАРИФОВ

МУРАД ШАРИФОВ

Тренер по боксу
  • Мастер спорта по боксу
  • Победитель Кубка Мира по кикбоксингу
  • 3х-кратный Чемпион Южного Федерального округа по боксу
  • Чемпион всероссийских турниров по боксу
  • Чемпион World Association R-ONE по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов