Занятия стретчингом в Москве

Стретчинг сравнительно новый вид спорта. Однако, растяжка и гимнастика существовали всегда. Сейчас изменился подход к занятиям. Систематические тренировки позволяют держать мышцы в тонусе и стать обладателем стройного тела. Мы предлагаем посетить уроки стретчинга для начинающих и всех уровней подготовки. Профессиональные тренера международного уровня обеспечат оптимальную нагрузку.

Польза от занятий стретчингом

Получаемая на тренировках нагрузка нормализирует работу мышц и суставов. Проходящие в организме обменные процессы улучшаются. Задержка старения и сжигание лишних калорий положительно сказывается на внешнем виде тренирующихся. Групповые занятия стретчингом улучшают настроение и помогают избавиться от стресса.

• Гибкость и эластичность мышц. При получении травм организму становится легче справиться с проблемой.

• Снятие физического и психологического напряжения.

• Улучшение силуэта и снижение веса.

• Снижение повышенного артериального давления.

• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

На последнем пункте стоит остановиться подробнее. Занятия усиливают сердечную мышцу. Благодаря этому многократно снижается риск серьезных заболеваний. Гимнастика стабилизирует работу сердца и обновляет организм.

Особенности занятий в школе стретчинга

Квалификация тренера является ключевым аспектом, который определяет эффект от тренировок. В нашей академии работают мастера с многолетним опытом. Это позволяет индивидуализировать тренировки в соответствии с физической формой занимающихся. У нас работают только лучшие.

Регулярные занятия подразумевают постепенное увеличение нагрузки. Желающим заниматься стретчинг-растяжкой следует запастись терпением. Перенапряжения могут привести к нежелательным последствиям и травмам. К счастью, наши мастера внимательно следят за состоянием занимающихся и создают индивидуальную программу.

Наилучший эффект от тренировок достигается, если заниматься стретчингом после физических нагрузок. Например, физической работы или занятий в тренажерном зале. Гимнастика позволяет нормализовать состояние организма и закрепить полученный результат.

Особое внимание при тренировках уделяется дыханию. Работающие в нашей академии тренера подробно освящают данный вопрос при первых занятиях. При растяжке важно соблюдать определённую методику. Это позволяет обеспечивать оптимальную нагрузку на мышцы и избегать травм.

В зависимости от направления, тренировки могут выглядеть по-разному. Например, при занятиях пилатес стретчингом используется дополнительное оборудование. Итог тренировок всегда один. Обновление организма и тонус мышц.

Стретчинг в Москве

Мы предлагаем окунуться в мир гимнастики и растяжки с максимальным комфортом. В нашей академии единоборств вы найдёте несколько залов для тренировок и профессиональное оборудование. Чтобы отдохнуть после занятий мы предлагаем посетить сауну. Для удобства посетителей работает детская комната.

Вас также могут заинтересовать индивидуальные занятия стретчингом. Контакт с тренером позволяет быстрее добиться результата и исключить ошибки в технике упражнений. Эффективность занятий растяжкой при таком подходе многократно возрастает.

Чтобы записаться на тренировки или проконсультироваться с менеджером позвоните по указанному на сайте номеру телефона. А также вы можете прийти в нашу академию лично. Будем рады ответить на все вопросы и поможем выбрать подходящие для вашей ситуации занятия.