Стретчинг - сравнительно новый вид спорта, несмотря на то, что растяжка и гимнастика существовали всегда. Сегодня подход к занятиям изменился. Систематические тренировки удерживают мышцы в тонусе, что позволяет стать обладателем стройного тела. Мы предлагаем посетить уроки стретчинга как для начинающих, так и для клиентов всех уровней подготовки. Профессиональные тренеры международного уровня обеспечат оптимальную нагрузку каждому.
Стретчинг
Растяжка – важный элемент любого боевого искусства. Станьте более гибкими и динамичными.
Оставить заявку
Получаемая на тренировках нагрузка нормализирует работу мышц и суставов. Проходящие в организме обменные процессы улучшаются. Замедление старения и сжигание лишних калорий положительно сказывается на внешнем виде учеников.
На последнем пункте стоит особо заострить внимание. Занятия усиливают работу сердечной мышцы. Благодаря этому многократно снижается риск серьезных сердечных заболеваний. Гимнастика стабилизирует работу сердца и обновляет организм.
Профессионализм тренера является ключевым аспектом, который определяет эффективность тренировок. В нашей академии работают мастера с многолетним опытом. Это позволяет индивидуализировать тренировки, в соответствии с физической формой занимающихся. У нас работают только лучшие тренеры.
Регулярные занятия подразумевают постепенное увеличение нагрузки. Желающим заниматься стретчинг-растяжкой следует запастись терпением, т.к. перенапряжения могут привести к нежелательным последствиям и травмам. К счастью, наши тренеры внимательно следят за состоянием своих учеников и составляют индивидуальную программу ля каждого.
Наибольший эффект от тренировок достигается, если заниматься стретчингом после физических нагрузок, например, физической работы или занятий в тренажерном зале. Гимнастика позволяет нормализовать состояние организма и закрепить полученный результат.
Особое внимание при тренировках следует уделять дыханию. Работающие в нашей академии тренеры подробно раскрывают данный вопрос при первых занятиях. При растяжке важно соблюдать определённую методику. Это позволяет обеспечивать оптимальную нагрузку на мышцы и избегать травм.
В зависимости от направления, тренировки могут выглядеть по-разному. Например, при занятиях пилатес стретчингом используется дополнительное оборудование. Итог тренировок всегда превосходен - обновление организма и тонус мышц.
Мы предлагаем окунуться в мир гимнастики и растяжки с максимальным удовольствием. В нашей академии вы найдёте несколько залов для тренировок и профессиональное оборудование. Чтобы расслабиться после занятий, мы предлагаем посетить сауну. Для удобства посетителей с детьми работает детская комната.
Вас также могут заинтересовать индивидуальные занятия стретчингом. Более тесный контакт с тренером позволяет быстрее добиться результата и исключить ошибки в технике упражнений. Эффективность занятий растяжкой при таком подходе многократно возрастает.
Чтобы записаться на тренировки или проконсультироваться с менеджером позвоните по указанному на сайте номеру телефона. А также вы можете прийти в академию лично. Будем рады ответить на все вопросы и поможем выбрать подходящие для вас занятия.
Запишитесь на пробное занятие сейчас
Заказать обратный звонок
Спасибо за заявку!