Занятия стретчингом в Ростове-на-Дону

Стретчинг - сравнительно новый вид спорта, несмотря на то, что растяжка и гимнастика существовали всегда. Сегодня подход к занятиям изменился. Систематические тренировки удерживают мышцы в тонусе, что позволяет стать обладателем стройного тела. Мы предлагаем посетить уроки стретчинга как для начинающих, так и для клиентов всех уровней подготовки. Профессиональные тренеры международного уровня обеспечат оптимальную нагрузку каждому.

Стретчинг

Растяжка – важный элемент любого боевого искусства. Станьте более гибкими и динамичными.

Оставить заявку

ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ

Получаемая на тренировках нагрузка нормализирует работу мышц и суставов. Проходящие в организме обменные процессы улучшаются. Замедление старения и сжигание лишних калорий положительно сказывается на внешнем виде учеников.

Групповые занятия стретчингом улучшают настроение и помогают избавиться от накопленного негатива и стресса.

Гибкость и эластичность мышц.
Снятие физического и психологического напряжения.
Улучшение силуэта и снижение веса.
Снижение повышенного артериального давления.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

На последнем пункте стоит особо заострить внимание. Занятия усиливают работу сердечной мышцы. Благодаря этому многократно снижается риск серьезных сердечных заболеваний. Гимнастика стабилизирует работу сердца и обновляет организм.

ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ В ШКОЛЕ СТРЕТЧИНГА В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

Профессионализм тренера является ключевым аспектом, который определяет эффективность тренировок. В нашей академии работают мастера с многолетним опытом. Это позволяет индивидуализировать тренировки, в соответствии с физической формой занимающихся. У нас работают только лучшие тренеры.

Регулярные занятия подразумевают постепенное увеличение нагрузки. Желающим заниматься стретчинг-растяжкой следует запастись терпением, т.к. перенапряжения могут привести к нежелательным последствиям и травмам. К счастью, наши тренеры внимательно следят за состоянием своих учеников и составляют индивидуальную программу ля каждого.

Наибольший эффект от тренировок достигается, если заниматься стретчингом после физических нагрузок, например, физической работы или занятий в тренажерном зале. Гимнастика позволяет нормализовать состояние организма и закрепить полученный результат.

Особое внимание при тренировках следует уделять дыханию. Работающие в нашей академии тренеры подробно раскрывают данный вопрос при первых занятиях. При растяжке важно соблюдать определённую методику. Это позволяет обеспечивать оптимальную нагрузку на мышцы и избегать травм.

В зависимости от направления, тренировки могут выглядеть по-разному. Например, при занятиях пилатес стретчингом используется дополнительное оборудование. Итог тренировок всегда превосходен - обновление организма и тонус мышц.

СТРЕТЧИНГ В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

Мы предлагаем окунуться в мир гимнастики и растяжки с максимальным удовольствием. В нашей академии вы найдёте несколько залов для тренировок и профессиональное оборудование. Чтобы расслабиться после занятий, мы предлагаем посетить сауну. Для удобства посетителей с детьми работает детская комната.

Вас также могут заинтересовать индивидуальные занятия стретчингом. Более тесный контакт с тренером позволяет быстрее добиться результата и исключить ошибки в технике упражнений. Эффективность занятий растяжкой при таком подходе многократно возрастает.

Чтобы записаться на тренировки или проконсультироваться с менеджером позвоните по указанному на сайте номеру телефона. А также вы можете прийти в академию лично. Будем рады ответить на все вопросы и поможем выбрать подходящие для вас занятия.

Профессиональный тренерский состав

РУСТАМ СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу

Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
Победитель боя R-ONE SELECTION по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
Чемпион Всероссийской спартакиады по кикбоксингу
Серебряный призер Кубка Мира по кикбоксингу
Воспитал Чемпиона Первенства России по кикбоксингу

Тренерский стаж 4 года

АРТУР СВИРИДОВ

Тренер по ММА

Победитель кубка Мира по Кикбоксингу
Чемпион Международных турниров по MMA и Кикбоксингу
Чемпион по профессиональным боям

ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

Тренер по Тайскому боксу

Высшее педагогическое образование
Мастер спорта по Тайскому боксу
КМС по Кикбоксингу
Призёр международного турнирнира по Тайскому боксу
Многократный Чемпион Ростова и Ростовской области по Тайскому боксу и Кикбоксингу
Чемпион ЮФО по Кикбоксингу

АРМАН ГАРСЛЯН

Тренер по боксу

КМС по Боксу

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА

Высшее педагогическое образование
Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою

КОНСТАНТИН СЫСОЕВ

Тренер по тайскому боксу

Вице-президент Федерации Тайского бокса Ростовской области
Чемпион России среди профессионалов
Финалист Чемпионата Мира
Чемпион Всероссийского турнира по кикбоксингу
Чемпион международного турнира в Бангкоке по тайскому боксу «Кубок принца Таиланда»
Победитель международных боев в Японии по версии К-1 среди профессионалов в Токио
Обладатель Кубка Президента Украины
137 любительских боев
42 боя на профессиональном ринге

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу

Президент Всемирной ассоциации R-ONE
Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу

Давид Гасанян

Тренер по рукопашному бою

Мастер спорта по рукопашному бою
Чемпион России
Чемпион Мира

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу

Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
Призёр России по кикбоксингу
2-х кратный чемпион ЮФО
Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
Профессиональный боец

МАХОВ МУХАММЕД АЛИ

Тренер по спортивной борьбе(вольная, грэпплинг)

Высшее образование: "Академия физической культуры и спорта"
Мастер спорта по вольной борьбе
Мастер спорта по греко-римской борьбе
Победитель и призер всероссийских турниров по вольной борьбе, греко-римской борьбе, смешанным боевым единоборствам(ММА)
Под руководством МАХОВА МУХАММЕДА АЛИ команда Академии R1 заняла первое место в областных соревнованиях

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе

Мастер спорта по Вольной борьбе
Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта)
Воспитал двух Мастеров спорта РФ
Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою

МУРАД ШАРИФОВ

Тренер по боксу

Мастер спорта по боксу
Победитель Кубка Мира по кикбоксингу
3х-кратный Чемпион Южного Федерального округа по боксу
Чемпион всероссийских турниров по боксу
Чемпион World Association R-ONE по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов

АЛИНА БОРДЮГОВСКАЯ

Тренер по Fly-йоге

Тренерский стаж более 3-х лет

Записаться