Занятия стретчингом в Ростове-на-Дону

Стретчинг - сравнительно новый вид спорта, несмотря на то, что растяжка и гимнастика существовали всегда. Сегодня подход к занятиям изменился. Систематические тренировки удерживают мышцы в тонусе, что позволяет стать обладателем стройного тела. Мы предлагаем посетить уроки стретчинга как для начинающих, так и для клиентов всех уровней подготовки. Профессиональные тренеры международного уровня обеспечат оптимальную нагрузку каждому.



Стретчинг

Растяжка – важный элемент любого боевого искусства. Станьте более гибкими и динамичными.

Оставить заявку



ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ

Получаемая на тренировках нагрузка нормализирует работу мышц и суставов. Проходящие в организме обменные процессы улучшаются. Замедление старения и сжигание лишних калорий положительно сказывается на внешнем виде учеников.


Групповые занятия стретчингом улучшают настроение и помогают избавиться от накопленного негатива и стресса.

  • Гибкость и эластичность мышц.
  • Снятие физического и психологического напряжения.
  • Улучшение силуэта и снижение веса.
  • Снижение повышенного артериального давления.
  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

На последнем пункте стоит особо заострить внимание. Занятия усиливают работу сердечной мышцы. Благодаря этому многократно снижается риск серьезных сердечных заболеваний. Гимнастика стабилизирует работу сердца и обновляет организм.


ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ В ШКОЛЕ СТРЕТЧИНГА В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

Профессионализм тренера является ключевым аспектом, который определяет эффективность тренировок. В нашей академии работают мастера с многолетним опытом. Это позволяет индивидуализировать тренировки, в соответствии с физической формой занимающихся. У нас работают только лучшие тренеры.


Регулярные занятия подразумевают постепенное увеличение нагрузки. Желающим заниматься стретчинг-растяжкой следует запастись терпением, т.к. перенапряжения могут привести к нежелательным последствиям и травмам. К счастью, наши тренеры внимательно следят за состоянием своих учеников и составляют индивидуальную программу ля каждого.


Наибольший эффект от тренировок достигается, если заниматься стретчингом после физических нагрузок, например, физической работы или занятий в тренажерном зале. Гимнастика позволяет нормализовать состояние организма и закрепить полученный результат.


Особое внимание при тренировках следует уделять дыханию. Работающие в нашей академии тренеры подробно раскрывают данный вопрос при первых занятиях. При растяжке важно соблюдать определённую методику. Это позволяет обеспечивать оптимальную нагрузку на мышцы и избегать травм.


В зависимости от направления, тренировки могут выглядеть по-разному. Например, при занятиях пилатес стретчингом используется дополнительное оборудование. Итог тренировок всегда превосходен - обновление организма и тонус мышц.


СТРЕТЧИНГ В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

Мы предлагаем окунуться в мир гимнастики и растяжки с максимальным удовольствием. В нашей академии вы найдёте несколько залов для тренировок и профессиональное оборудование. Чтобы расслабиться после занятий, мы предлагаем посетить сауну. Для удобства посетителей с детьми работает детская комната.

Вас также могут заинтересовать индивидуальные занятия стретчингом. Более тесный контакт с тренером позволяет быстрее добиться результата и исключить ошибки в технике упражнений. Эффективность занятий растяжкой при таком подходе многократно возрастает.

Чтобы записаться на тренировки или проконсультироваться с менеджером позвоните по указанному на сайте номеру телефона. А также вы можете прийти в академию лично. Будем рады ответить на все вопросы и поможем выбрать подходящие для вас занятия.



Профессиональный тренерский состав
РУСТАМ СУНОВАРОВ

РУСТАМ СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
  • Победитель боя R-ONE SELECTION по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
  • Чемпион Всероссийской спартакиады по кикбоксингу
  • Серебряный призер Кубка Мира по кикбоксингу
  • Воспитал Чемпиона Первенства России по кикбоксингу
Тренерский стаж 4 года

ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

Тренер по ММА
  • Высшее педагогическое образование
  • Мастер спорта по Тайскому боксу
  • КМС по Кикбоксингу
  • Призёр международного турнирнира по Тайскому боксу
  • Многократный Чемпион Ростова и Ростовской области по Тайскому боксу и Кикбоксингу
  • Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
АРМАН ГАРСЛЯН

АРМАН ГАРСЛЯН

Тренер по боксу
  • КМС по Боксу
РУСЛАН ТИМЧЕНКО

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА
  • Высшее педагогическое образование
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
РУСЛАН СУНОВАРОВ

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Президент Всемирной ассоциации R-ONE
  • Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
  • Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
  • Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу
ЗУРАБ АЙВАЗЯН

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу
  • Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
  • Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
  • Призёр России по кикбоксингу
  • 2-х кратный чемпион ЮФО
  • Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
  • Профессиональный боец
НУСРЕТ МАКСИМОВ

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе
  • Мастер спорта по Вольной борьбе
  • Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
  • Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта) 
  • Воспитал двух Мастеров спорта РФ
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою