Занятия растяжкой в Москве

Занятия растяжкой в Москве проводятся на базе нашей студии профессиональными тренерами. Упражнения по стретчингу направлены на развитие подвижности суставов, восстановление эластичности мышечной ткани. Благодаря растяжке, улучшается самочувствие и кровообращение, в организме активно начинает вырабатываться эндорфин, что положительно сказывается на настроении.

Кому подходят занятия по растяжке

Наша школа растяжки в Москве предлагает занятия в залах с современным оборудованием и под надзором профессиональных тренеров с международным уровнем. Занятия по стретчингу будут крайне полезны:

• ведущим малоподвижный, неактивный образ жизни;

• для всех, кто заботится о своем здоровье;

• для занимающихся любым видом спорта или танцами.

Чувствуете постоянные головные боли и усталость? Ваш образ жизни малоактивен, вы постоянно ощущаете дискомфорт, скованность мышц и боли в них при малейших нагрузках? Тогда стретчинг – именно то, что вам необходимо! Упражнения «заставят» мышцы двигаться, восстановят их эластичность, устранят такие проблемы:

• нарушения кровообращения;

• атрофия мышечной ткани;

• скованность движений;

• разнообразные проблемы с психологическим, физиологическим здоровьем.

Задумайтесь о своем здоровье уже сейчас, запишитесь в нашу студию растяжки в Москве и сделайте свою жизнь насыщенной, яркой и полноценной!

Как проходят занятия

Стретчинг растяжка проводится по специально разработанной системе и включает в себя следующие этапы: разогрев, динамичная и пассивная растяжка.

Разогрев – обязательная часть занятий, он включает в себя подготовку тела, приседания, прыжки, бег. Это очень важно, так как мышцы и сухожилия перед активными нагрузками необходимо разогреть, это исключит травмы и разрывы, сделает упражнения полноценными и эффективными. Разогрев осуществляется для каждой группы мышц, все упражнения осуществляются под контролем тренеров.

Динамичная растяжка включает в себя упражнения на пульсацию и махи, проводится она только после правильного и длительного разогрева. Пассивная растяжка выполняется в паре с партнером или при помощи тренажеров. Для новичков сначала рекомендуются парные упражнения, только с приходом опыта можно перейти на тренажеры.

Стретчинг рястяжка: преимущества занятий в нашей студии

Растяжка в Москве на базе студии Академии фитнеса и единоборств поможет вам вернуть уверенность в себе, восстановить эластичность мышц и улучшить здоровье. Во время занятий мы предлагаем:

• индивидуальный подход;

• услуги профессиональных тренеров;

• специально оборудованные залы и раздевалки;

• посещение сауны и многое другое.

Уже после первых занятий вы ощутите значительную разницу – вашему телу будет возвращена легкость и свобода движений, самочувствие улучшится, пропадут усталость и боли в теле. Записаться на стретчинг можно по телефону +7 (495) 132-36-61 или при личном посещении студии.