Занятия растяжкой в Москве

Занятия растяжкой в Москве проводятся на базе нашей студии профессиональными тренерами. Упражнения по стретчингу направлены на развитие подвижности суставов, восстановление эластичности мышечной ткани. Благодаря растяжке, улучшается самочувствие и кровообращение, в организме активно начинает вырабатываться эндорфин, что положительно сказывается на настроении.



Кому подходят занятия по растяжке

Наша школа растяжки в Москве предлагает занятия в залах с современным оборудованием и под надзором профессиональных тренеров с международным уровнем. Занятия по стретчингу будут крайне полезны:

Чувствуете постоянные головные боли и усталость? Ваш образ жизни малоактивен, вы постоянно ощущаете дискомфорт, скованность мышц и боли в них при малейших нагрузках? Тогда стретчинг – именно то, что вам необходимо! Упражнения «заставят» мышцы двигаться, восстановят их эластичность, устранят такие проблемы:

Задумайтесь о своем здоровье уже сейчас, запишитесь в нашу студию растяжки в Москве и сделайте свою жизнь насыщенной, яркой и полноценной!



Как проходят занятия

Стретчинг растяжка проводится по специально разработанной системе и включает в себя следующие этапы: разогрев, динамичная и пассивная растяжка.

Разогрев – обязательная часть занятий, он включает в себя подготовку тела, приседания, прыжки, бег. Это очень важно, так как мышцы и сухожилия перед активными нагрузками необходимо разогреть, это исключит травмы и разрывы, сделает упражнения полноценными и эффективными. Разогрев осуществляется для каждой группы мышц, все упражнения осуществляются под контролем тренеров.

Динамичная растяжка включает в себя упражнения на пульсацию и махи, проводится она только после правильного и длительного разогрева. Пассивная растяжка выполняется в паре с партнером или при помощи тренажеров. Для новичков сначала рекомендуются парные упражнения, только с приходом опыта можно перейти на тренажеры.



Стретчинг рястяжка: преимущества занятий в нашей студии

Растяжка в Москве на базе студии Академии фитнеса и единоборств поможет вам вернуть уверенность в себе, восстановить эластичность мышц и улучшить здоровье. Во время занятий мы предлагаем:

Уже после первых занятий вы ощутите значительную разницу – вашему телу будет возвращена легкость и свобода движений, самочувствие улучшится, пропадут усталость и боли в теле. Записаться на стретчинг можно по телефону +7 (495) 132-36-61 или при личном посещении студии.



Профессиональный тренерский состав
РУСТАМ СУНОВАРОВ

РУСТАМ СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
  • Победитель боя R-ONE SELECTION по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
  • Чемпион Всероссийской спартакиады по кикбоксингу
  • Серебряный призер Кубка Мира по кикбоксингу
  • Воспитал Чемпиона Первенства России по кикбоксингу
Тренерский стаж 4 года

Мищенко Алексей

Мищенко Алексей

Тренер Джиу-Джитсу
  • Тренером с высшим спортивно-педагогическим образованием по специализации «спортивная борьба»
  • Чёрный пояс первый дан BJJ,от профессора BRUNO MATIAS DOS SANTOS (Rio de janeiro)
  • Финалист Europa continental pro uaejjf
  • Чемпион Russia national pro uaejjf 2016, 2017
  • Чемпион SP OPEN IBJJF GI&NO GI , Open class
  • Чемпион ACBJJ RUSSIA OPEN
Анжелика Захарченко

Анжелика Захарченко

Тренер по ММА (женская группа)
  • Многократной чемпионкой РО, ЮФО, Северо-Кавказского округа по каратэ
  • Чёрный пояс по каратэ 1 ДАН WSKF
  • Рекорд ММА 1-0-0
  • Призёр Ростовской области по панкратиону
Джамалдинов Сейфулла

Джамалдинов Сейфулла

Тренер по Грэплингу
  • Двухкратный Чемпион ЮФО по грэпплингу
  • 3 кратный чемпион Области по грэпплингу
  • Призёр первенства России по грэпплигу
  • Чемпион кубка мира по грэпплингу (WCSA)
  • Чемпион кубка Москвы по грэпплингу Многократный чемпион областных турниров по грэпплингу
Матвей Тикиджиев

Матвей Тикиджиев

Тренер по Боксу
  • Мастер спорта России по боксу
  • Победитель Первенства России среди студентов
  • Победитель первенств ЮФО
  • Чемпион Первенства России
  • Победитель турниров класса Действующий боец Лиги TopDog
Каримов Ислам

Каримов Ислам

Тренер по ММА
  • Обладает авторской методикой по воспитанию Чемпионов Мира
  • Тренировал American Top Team
  • Большой опыт работы за границей с лидирующими европейскими бойцами
Юнусов Васиф

Юнусов Васиф

Тренер по ММА
  • КМС по Греко-Римской борьбе
  • КМС по ММА
Егян Размик

Егян Размик

Тренер по Карате
  • Чемпион Мира
  • Многократный чемпион России
  • Мастер спорта по карате
АРТУР СВИРИДОВ

АРТУР СВИРИДОВ

Тренер по ММА
  • Победитель кубка Мира по Кикбоксингу
  • Чемпион Международных турниров по MMA и Кикбоксингу
  • Чемпион по профессиональным боям
ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

Тренер по Тайскому боксу
  • Высшее педагогическое образование
  • Мастер спорта по Тайскому боксу
  • КМС по Кикбоксингу
  • Призёр международного турнирнира по Тайскому боксу
  • Многократный Чемпион Ростова и Ростовской области по Тайскому боксу и Кикбоксингу
  • Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
АРМАН ГАРСЛЯН

АРМАН ГАРСЛЯН

Тренер по боксу
  • КМС по Боксу
РУСЛАН ТИМЧЕНКО

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА
  • Высшее педагогическое образование
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
РУСЛАН СУНОВАРОВ

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Президент Всемирной ассоциации R-ONE
  • Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
  • Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
  • Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу
Давид Гасанян

Давид Гасанян

Тренер по рукопашному бою
  • Мастер спорта по рукопашному бою
  • Чемпион России
  • Чемпион Мира
ЗУРАБ АЙВАЗЯН

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу
  • Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
  • Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
  • Призёр России по кикбоксингу
  • 2-х кратный чемпион ЮФО
  • Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
  • Профессиональный боец
НУСРЕТ МАКСИМОВ

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе
  • Мастер спорта по Вольной борьбе
  • Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
  • Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта) 
  • Воспитал двух Мастеров спорта РФ
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
МУРАД ШАРИФОВ

МУРАД ШАРИФОВ

Тренер по боксу
  • Мастер спорта по боксу
  • Победитель Кубка Мира по кикбоксингу
  • 3х-кратный Чемпион Южного Федерального округа по боксу
  • Чемпион всероссийских турниров по боксу
  • Чемпион World Association R-ONE по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов