Занятия растяжкой в Москве

Занятия растяжкой в Москве проводятся на базе нашей студии профессиональными тренерами. Упражнения по стретчингу направлены на развитие подвижности суставов, восстановление эластичности мышечной ткани. Благодаря растяжке, улучшается самочувствие и кровообращение, в организме активно начинает вырабатываться эндорфин, что положительно сказывается на настроении.



Кому подходят занятия по растяжке

Наша школа растяжки в Москве предлагает занятия в залах с современным оборудованием и под надзором профессиональных тренеров с международным уровнем. Занятия по стретчингу будут крайне полезны:

Чувствуете постоянные головные боли и усталость? Ваш образ жизни малоактивен, вы постоянно ощущаете дискомфорт, скованность мышц и боли в них при малейших нагрузках? Тогда стретчинг – именно то, что вам необходимо! Упражнения «заставят» мышцы двигаться, восстановят их эластичность, устранят такие проблемы:

Задумайтесь о своем здоровье уже сейчас, запишитесь в нашу студию растяжки в Москве и сделайте свою жизнь насыщенной, яркой и полноценной!



Как проходят занятия

Стретчинг растяжка проводится по специально разработанной системе и включает в себя следующие этапы: разогрев, динамичная и пассивная растяжка.

Разогрев – обязательная часть занятий, он включает в себя подготовку тела, приседания, прыжки, бег. Это очень важно, так как мышцы и сухожилия перед активными нагрузками необходимо разогреть, это исключит травмы и разрывы, сделает упражнения полноценными и эффективными. Разогрев осуществляется для каждой группы мышц, все упражнения осуществляются под контролем тренеров.

Динамичная растяжка включает в себя упражнения на пульсацию и махи, проводится она только после правильного и длительного разогрева. Пассивная растяжка выполняется в паре с партнером или при помощи тренажеров. Для новичков сначала рекомендуются парные упражнения, только с приходом опыта можно перейти на тренажеры.



Стретчинг рястяжка: преимущества занятий в нашей студии

Растяжка в Москве на базе студии Академии фитнеса и единоборств поможет вам вернуть уверенность в себе, восстановить эластичность мышц и улучшить здоровье. Во время занятий мы предлагаем:

Уже после первых занятий вы ощутите значительную разницу – вашему телу будет возвращена легкость и свобода движений, самочувствие улучшится, пропадут усталость и боли в теле. Записаться на стретчинг можно по телефону +7 (495) 132-36-61 или при личном посещении студии.



Профессиональный тренерский состав
Давид Гасанян

Давид Гасанян

Тренер по рукопашному бою
  • Мастер спорта по рукопашному бою
  • Чемпион России
  • Чемпион Мира
КОНСТАНТИН СЫСОЕВ

КОНСТАНТИН СЫСОЕВ

Тренер по тайскому боксу
  • Вице-президент Федерации Тайского бокса Ростовской области
  • Чемпион России среди профессионалов
  • Финалист Чемпионата Мира 
  • Чемпион Всероссийского турнира по кикбоксингу
  • Чемпион международного турнира в Бангкоке по тайскому боксу «Кубок принца Таиланда»
  • Победитель международных боев в Японии по версии К-1 среди профессионалов в Токио
  • Обладатель Кубка Президента Украины
  • 137 любительских боев
  • 42 боя на профессиональном ринге
ЗУРАБ АЙВАЗЯН

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу
  • Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
  • Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
  • Призёр России по кикбоксингу
  • 2-х кратный чемпион ЮФО
  • Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
  • Профессиональный боец
МАХОВ МУХАММЕД АЛИ

МАХОВ МУХАММЕД АЛИ

Тренер по спортивной борьбе(вольная, грэпплинг)
  • Высшее образование: "Академия физической культуры и спорта"
  • Мастер спорта по вольной борьбе
  • Мастер спорта по греко-римской борьбе
  • Победитель и призер всероссийских турниров по вольной борьбе, греко-римской борьбе, смешанным боевым единоборствам(ММА)
НУСРЕТ МАКСИМОВ

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе
  • Мастер спорта по Вольной борьбе
  • Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
  • Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта) 
  • Воспитал двух Мастеров спорта РФ
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
РУСЛАН ТИМЧЕНКО

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА
  • Высшее педагогическое образование
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
РУСЛАН СУНОВАРОВ

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Президент Всемирной ассоциации R-ONE
  • Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
  • Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
  • Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу
МУРАД ШАРИФОВ

МУРАД ШАРИФОВ

Тренер по боксу
  • Мастер спорта по боксу
  • Победитель Кубка Мира по кикбоксингу
  • 3х-кратный Чемпион Южного Федерального округа по боксу
  • Чемпион всероссийских турниров по боксу
  • Чемпион World Association R-ONE по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов