Занятия растяжкой в Ростове-на-Дону

Занятия растяжкой в Ростове-на-Дону проводятся на базе нашей студии профессиональными тренерами. Упражнения по стретчингу направлены на развитие подвижности суставов и восстановление эластичности мышечной ткани. Благодаря растяжке, улучшается кровообращение и самочувствие в целом, в организме активно начинает вырабатываться эндорфин – гормон, который положительно сказывается на настроении.

Растяжка

Растяжка – важный элемент любого боевого искусства. Станьте более гибкими и динамичными.

Оставить заявку

КОМУ ПОДХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ПО РАСТЯЖКЕ

Наша школа растяжки в Ростове-на-Дону предлагает занятия в залах с современным оборудованием и под присмотром профессиональных тренеров международного уровня.

Занятия по стретчингу будут крайне следующим категориям населения:

ведущим малоподвижный, неактивный образ жизни;
для всех, кто заботится о своем здоровье;
для занимающихся любым видом спорта или танцами.

Если вы чувствуете постоянные головные боли и усталость, ваш образ жизни малоактивен, вы постоянно ощущаете дискомфорт, скованность мышц и боли в них при малейших нагрузках? Тогда стретчинг – это именно то, что вам необходимо!

Упражнения разогреют ваши мышцы, восстановят их эластичность и устранят такие проблемы как:

нарушения кровообращения;
атрофия мышечной ткани;
скованность движений;
разнообразные проблемы с психологическим, физиологическим здоровьем.

Задумайтесь о своем здоровье уже сейчас, запишитесь в нашу студию растяжки в Ростове-на-Дону и сделайте свою жизнь актмвной, насыщенной, яркой и полноценной!

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Занятия растяжкой (стретчингом) проводятся по специально разработанной программе и включают в себя следующие этапы: разогрев, динамичная и пассивная растяжка.

Разогрев – обязательная часть занятий, которая включает в себя подготовку тела, приседания, прыжки, бег. Это очень важно, так как мышцы и сухожилия перед активными нагрузками необходимо разогреть, это исключит травмы и разрывы, сделает упражнения безопасными и эффективными. Разогрев осуществляется для каждой группы мышц, все упражнения осуществляются под контролем тренеров.

Динамичная растяжка включает в себя упражнения на пульсацию и махи, проводится она только после правильного и длительного разогрева. Пассивная растяжка выполняется в паре с партнером или при помощи тренажеров. Для новичков сначала рекомендуются парные упражнения, только с приходом опыта можно перейти на тренажеры.

СТРЕТЧИНГ РЯСТЯЖКА: ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ В НАШЕЙ СТУДИИ в РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

Растяжка в Ростове-на-Дону на базе студии Академии фитнеса и единоборств поможет вам вернуть уверенность в себе, восстановить эластичность мышц и улучшить общее состояние здоровья.

Во время тренировок мы предлагаем:

индивидуальный подход;
услуги профессиональных тренеров;
специально оборудованные залы и раздевалки;
посещение сауны и многое другое.

Уже после первых занятий вы ощутите значительную разницу, вы почувствуете легкость и свободу движений, самочувствие улучшится, пропадут усталость и боли в теле. Записаться на стретчинг можно по телефону +7 (863) 333-30-21 или при личном посещении студии.

Профессиональный тренерский состав

РУСТАМ СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу

Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
Победитель боя R-ONE SELECTION по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
Чемпион Всероссийской спартакиады по кикбоксингу
Серебряный призер Кубка Мира по кикбоксингу
Воспитал Чемпиона Первенства России по кикбоксингу

Тренерский стаж 4 года

Мищенко Алексей

Тренер Джиу-Джитсу

Тренером с высшим спортивно-педагогическим образованием по специализации «спортивная борьба»
Чёрный пояс первый дан BJJ,от профессора BRUNO MATIAS DOS SANTOS (Rio de janeiro)
Финалист Europa continental pro uaejjf
Чемпион Russia national pro uaejjf 2016, 2017
Чемпион SP OPEN IBJJF GI&NO GI , Open class
Чемпион ACBJJ RUSSIA OPEN

Анжелика Захарченко

Тренер по ММА (женская группа)

Многократной чемпионкой РО, ЮФО, Северо-Кавказского округа по каратэ
Чёрный пояс по каратэ 1 ДАН WSKF
Рекорд ММА 1-0-0
Призёр Ростовской области по панкратиону

ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

Тренер по ММА

Высшее педагогическое образование
Мастер спорта по Тайскому боксу
КМС по Кикбоксингу
Призёр международного турнирнира по Тайскому боксу
Многократный Чемпион Ростова и Ростовской области по Тайскому боксу и Кикбоксингу
Чемпион ЮФО по Кикбоксингу

АРМАН ГАРСЛЯН

Тренер по боксу

КМС по Боксу

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА

Высшее педагогическое образование
Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу

Президент Всемирной ассоциации R-ONE
Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу

Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
Призёр России по кикбоксингу
2-х кратный чемпион ЮФО
Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
Профессиональный боец

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе

Мастер спорта по Вольной борьбе
Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта)
Воспитал двух Мастеров спорта РФ
Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою

Записаться