Занятия растяжкой в Ростове-на-Дону
Занятия растяжкой в Ростове-на-Дону проводятся на базе нашей студии профессиональными тренерами. Упражнения по стретчингу направлены на развитие подвижности суставов и восстановление эластичности мышечной ткани. Благодаря растяжке, улучшается кровообращение и самочувствие в целом, в организме активно начинает вырабатываться эндорфин – гормон, который положительно сказывается на настроении.
Растяжка
Растяжка – важный элемент любого боевого искусства. Станьте более гибкими и динамичными.
КОМУ ПОДХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ПО РАСТЯЖКЕ
Наша школа растяжки в Ростове-на-Дону предлагает занятия в залах с современным оборудованием и под присмотром профессиональных тренеров международного уровня.
Занятия по стретчингу будут крайне следующим категориям населения:
- ведущим малоподвижный, неактивный образ жизни;
- для всех, кто заботится о своем здоровье;
- для занимающихся любым видом спорта или танцами.
Если вы чувствуете постоянные головные боли и усталость, ваш образ жизни малоактивен, вы постоянно ощущаете дискомфорт, скованность мышц и боли в них при малейших нагрузках? Тогда стретчинг – это именно то, что вам необходимо!
Упражнения разогреют ваши мышцы, восстановят их эластичность и устранят такие проблемы как:
- нарушения кровообращения;
- атрофия мышечной ткани;
- скованность движений;
- разнообразные проблемы с психологическим, физиологическим здоровьем.
Задумайтесь о своем здоровье уже сейчас, запишитесь в нашу студию растяжки в Ростове-на-Дону и сделайте свою жизнь актмвной, насыщенной, яркой и полноценной!
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
Занятия растяжкой (стретчингом) проводятся по специально разработанной
программе и включают в себя следующие этапы: разогрев, динамичная и
пассивная растяжка.
Разогрев – обязательная часть занятий, которая включает в себя подготовку
тела, приседания, прыжки, бег. Это очень важно, так как мышцы и сухожилия
перед активными нагрузками необходимо разогреть, это исключит травмы и
разрывы, сделает упражнения безопасными и эффективными. Разогрев
осуществляется для каждой группы мышц, все упражнения осуществляются под
контролем тренеров.
Динамичная растяжка включает в себя упражнения на пульсацию и махи,
проводится она только после правильного и длительного разогрева. Пассивная
растяжка выполняется в паре с партнером или при помощи тренажеров. Для
новичков сначала рекомендуются парные упражнения, только с приходом опыта
можно перейти на тренажеры.
СТРЕТЧИНГ РЯСТЯЖКА: ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ В НАШЕЙ СТУДИИ в РОСТОВЕ-НА-ДОНУ
Растяжка в Ростове-на-Дону на базе студии Академии фитнеса и единоборств поможет вам вернуть уверенность в себе, восстановить эластичность мышц и улучшить общее состояние здоровья.
Во время тренировок мы предлагаем:
- индивидуальный подход;
- услуги профессиональных тренеров;
- специально оборудованные залы и раздевалки;
- посещение сауны и многое другое.
Уже после первых занятий вы ощутите значительную разницу, вы почувствуете легкость и свободу движений, самочувствие улучшится, пропадут усталость и боли в теле. Записаться на стретчинг можно по телефону +7 (863) 333-30-21 или при личном посещении студии.
Профессиональный тренерский состав
РУСТАМ СУНОВАРОВ
Тренер по кикбоксингу
- Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
- Победитель боя R-ONE SELECTION по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
- Чемпион Всероссийской спартакиады по кикбоксингу
- Серебряный призер Кубка Мира по кикбоксингу
- Воспитал Чемпиона Первенства России по кикбоксингу
Тренерский стаж 4 года
Мищенко Алексей
Тренер Джиу-Джитсу
- Тренером с высшим спортивно-педагогическим образованием по специализации «спортивная борьба»
- Чёрный пояс первый дан BJJ,от профессора BRUNO MATIAS DOS SANTOS (Rio de janeiro)
- Финалист Europa continental pro uaejjf
- Чемпион Russia national pro uaejjf 2016, 2017
- Чемпион SP OPEN IBJJF GI&NO GI , Open class
- Чемпион ACBJJ RUSSIA OPEN
Анжелика Захарченко
Тренер по ММА (женская группа)
- Многократной чемпионкой РО, ЮФО, Северо-Кавказского округа по каратэ
- Чёрный пояс по каратэ 1 ДАН WSKF
- Рекорд ММА 1-0-0
- Призёр Ростовской области по панкратиону
ДЖАЛИЛ МАМАЕВ
Тренер по ММА
- Высшее педагогическое образование
- Мастер спорта по Тайскому боксу
- КМС по Кикбоксингу
- Призёр международного турнирнира по Тайскому боксу
- Многократный Чемпион Ростова и Ростовской области по Тайскому боксу и Кикбоксингу
- Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
АРМАН ГАРСЛЯН
Тренер по боксу
РУСЛАН ТИМЧЕНКО
Тренер по ММА
- Высшее педагогическое образование
- Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
- Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
РУСЛАН СУНОВАРОВ
Тренер по кикбоксингу
- Президент Всемирной ассоциации R-ONE
- Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
- Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
- Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу
ЗУРАБ АЙВАЗЯН
Тренер по тайскому боксу
- Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
- Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
- Призёр России по кикбоксингу
- 2-х кратный чемпион ЮФО
- Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
- Профессиональный боец
НУСРЕТ МАКСИМОВ
Тренер по вольной борьбе
- Мастер спорта по Вольной борьбе
- Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
- Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта)
- Воспитал двух Мастеров спорта РФ
- Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
- Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою