Занятия растяжкой в Ростове-на-Дону

Занятия растяжкой в Ростове-на-Дону проводятся на базе нашей студии профессиональными тренерами. Упражнения по стретчингу направлены на развитие подвижности суставов и восстановление эластичности мышечной ткани. Благодаря растяжке, улучшается кровообращение и самочувствие в целом, в организме активно начинает вырабатываться эндорфин – гормон, который положительно сказывается на настроении.

Растяжка

Растяжка – важный элемент любого боевого искусства. Станьте более гибкими и динамичными.

Оставить заявку

КОМУ ПОДХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ПО РАСТЯЖКЕ

Наша школа растяжки в Ростове-на-Дону предлагает занятия в залах с современным оборудованием и под присмотром профессиональных тренеров международного уровня.

Занятия по стретчингу будут крайне следующим категориям населения:

ведущим малоподвижный, неактивный образ жизни;
для всех, кто заботится о своем здоровье;
для занимающихся любым видом спорта или танцами.

Если вы чувствуете постоянные головные боли и усталость, ваш образ жизни малоактивен, вы постоянно ощущаете дискомфорт, скованность мышц и боли в них при малейших нагрузках? Тогда стретчинг – это именно то, что вам необходимо!

Упражнения разогреют ваши мышцы, восстановят их эластичность и устранят такие проблемы как:

нарушения кровообращения;
атрофия мышечной ткани;
скованность движений;
разнообразные проблемы с психологическим, физиологическим здоровьем.

Задумайтесь о своем здоровье уже сейчас, запишитесь в нашу студию растяжки в Ростове-на-Дону и сделайте свою жизнь актмвной, насыщенной, яркой и полноценной!

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Занятия растяжкой (стретчингом) проводятся по специально разработанной программе и включают в себя следующие этапы: разогрев, динамичная и пассивная растяжка.

Разогрев – обязательная часть занятий, которая включает в себя подготовку тела, приседания, прыжки, бег. Это очень важно, так как мышцы и сухожилия перед активными нагрузками необходимо разогреть, это исключит травмы и разрывы, сделает упражнения безопасными и эффективными. Разогрев осуществляется для каждой группы мышц, все упражнения осуществляются под контролем тренеров.

Динамичная растяжка включает в себя упражнения на пульсацию и махи, проводится она только после правильного и длительного разогрева. Пассивная растяжка выполняется в паре с партнером или при помощи тренажеров. Для новичков сначала рекомендуются парные упражнения, только с приходом опыта можно перейти на тренажеры.

СТРЕТЧИНГ РЯСТЯЖКА: ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ В НАШЕЙ СТУДИИ в РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

Растяжка в Ростове-на-Дону на базе студии Академии фитнеса и единоборств поможет вам вернуть уверенность в себе, восстановить эластичность мышц и улучшить общее состояние здоровья.

Во время тренировок мы предлагаем:

индивидуальный подход;
услуги профессиональных тренеров;
специально оборудованные залы и раздевалки;
посещение сауны и многое другое.

Уже после первых занятий вы ощутите значительную разницу, вы почувствуете легкость и свободу движений, самочувствие улучшится, пропадут усталость и боли в теле. Записаться на стретчинг можно по телефону +7 (863) 333-30-21 или при личном посещении студии.

Профессиональный тренерский состав

РУСТАМ СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу

Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
Победитель боя R-ONE SELECTION по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
Чемпион Всероссийской спартакиады по кикбоксингу
Серебряный призер Кубка Мира по кикбоксингу
Воспитал Чемпиона Первенства России по кикбоксингу

Тренерский стаж 4 года

ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

Тренер по ММА

Высшее педагогическое образование
Мастер спорта по Тайскому боксу
КМС по Кикбоксингу
Призёр международного турнирнира по Тайскому боксу
Многократный Чемпион Ростова и Ростовской области по Тайскому боксу и Кикбоксингу
Чемпион ЮФО по Кикбоксингу

АРМАН ГАРСЛЯН

Тренер по боксу

КМС по Боксу

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА

Высшее педагогическое образование
Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу

Президент Всемирной ассоциации R-ONE
Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу

Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
Призёр России по кикбоксингу
2-х кратный чемпион ЮФО
Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
Профессиональный боец

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе

Мастер спорта по Вольной борьбе
Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта)
Воспитал двух Мастеров спорта РФ
Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою

Записаться