Занятия растяжкой в Ростове-на-Дону

Занятия растяжкой в Ростове-на-Дону проводятся на базе нашей студии профессиональными тренерами. Упражнения по стретчингу направлены на развитие подвижности суставов и восстановление эластичности мышечной ткани. Благодаря растяжке, улучшается кровообращение и самочувствие в целом, в организме активно начинает вырабатываться эндорфин – гормон, который положительно сказывается на настроении.



Растяжка

Растяжка – важный элемент любого боевого искусства. Станьте более гибкими и динамичными.

Оставить заявку



КОМУ ПОДХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ПО РАСТЯЖКЕ

Наша школа растяжки в Ростове-на-Дону предлагает занятия в залах с современным оборудованием и под присмотром профессиональных тренеров международного уровня.


Занятия по стретчингу будут крайне следующим категориям населения:

  • ведущим малоподвижный, неактивный образ жизни;
  • для всех, кто заботится о своем здоровье;
  • для занимающихся любым видом спорта или танцами.

Если вы чувствуете постоянные головные боли и усталость, ваш образ жизни малоактивен, вы постоянно ощущаете дискомфорт, скованность мышц и боли в них при малейших нагрузках? Тогда стретчинг – это именно то, что вам необходимо!


Упражнения разогреют ваши мышцы, восстановят их эластичность и устранят такие проблемы как:

  • нарушения кровообращения;
  • атрофия мышечной ткани;
  • скованность движений;
  • разнообразные проблемы с психологическим, физиологическим здоровьем.

Задумайтесь о своем здоровье уже сейчас, запишитесь в нашу студию растяжки в Ростове-на-Дону и сделайте свою жизнь актмвной, насыщенной, яркой и полноценной!


КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Занятия растяжкой (стретчингом) проводятся по специально разработанной программе и включают в себя следующие этапы: разогрев, динамичная и пассивная растяжка.


Разогрев – обязательная часть занятий, которая включает в себя подготовку тела, приседания, прыжки, бег. Это очень важно, так как мышцы и сухожилия перед активными нагрузками необходимо разогреть, это исключит травмы и разрывы, сделает упражнения безопасными и эффективными. Разогрев осуществляется для каждой группы мышц, все упражнения осуществляются под контролем тренеров.


Динамичная растяжка включает в себя упражнения на пульсацию и махи, проводится она только после правильного и длительного разогрева. Пассивная растяжка выполняется в паре с партнером или при помощи тренажеров. Для новичков сначала рекомендуются парные упражнения, только с приходом опыта можно перейти на тренажеры.


СТРЕТЧИНГ РЯСТЯЖКА: ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ В НАШЕЙ СТУДИИ в РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

Растяжка в Ростове-на-Дону на базе студии Академии фитнеса и единоборств поможет вам вернуть уверенность в себе, восстановить эластичность мышц и улучшить общее состояние здоровья.


Во время тренировок мы предлагаем:

  • индивидуальный подход;
  • услуги профессиональных тренеров;
  • специально оборудованные залы и раздевалки;
  • посещение сауны и многое другое.

Уже после первых занятий вы ощутите значительную разницу, вы почувствуете легкость и свободу движений, самочувствие улучшится, пропадут усталость и боли в теле. Записаться на стретчинг можно по телефону +7 (863) 333-30-21 или при личном посещении студии.



Профессиональный тренерский состав
РУСЛАН ТИМЧЕНКО

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА
  • Высшее педагогическое образование
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
КОНСТАНТИН СЫСОЕВ

КОНСТАНТИН СЫСОЕВ

Тренер по тайскому боксу
  • Вице-президент Федерации Тайского бокса Ростовской области
  • Чемпион России среди профессионалов
  • Финалист Чемпионата Мира 
  • Чемпион Всероссийского турнира по кикбоксингу
  • Чемпион международного турнира в Бангкоке по тайскому боксу «Кубок принца Таиланда»
  • Победитель международных боев в Японии по версии К-1 среди профессионалов в Токио
  • Обладатель Кубка Президента Украины
  • 137 любительских боев
  • 42 боя на профессиональном ринге
РУСЛАН СУНОВАРОВ

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Президент Всемирной ассоциации R-ONE
  • Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
  • Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
  • Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу
МАРИЯ КАЛИНИЧЕНКО

МАРИЯ КАЛИНИЧЕНКО

Тренер по йоге
  • Тренерский стаж 5 лет
  • Практика йоги более 10 лет
Давид Гасанян

Давид Гасанян

Тренер по рукопашному бою
  • Мастер спорта по рукопашному бою
  • Чемпион России
  • Чемпион Мира
ЗУРАБ АЙВАЗЯН

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу
  • Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
  • Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
  • Призёр России по кикбоксингу
  • 2-х кратный чемпион ЮФО
  • Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
  • Профессиональный боец
МАХОВ МУХАММЕД АЛИ

МАХОВ МУХАММЕД АЛИ

Тренер по спортивной борьбе(вольная, грэпплинг)
  • Высшее образование: "Академия физической культуры и спорта"
  • Мастер спорта по вольной борьбе
  • Мастер спорта по греко-римской борьбе
  • Победитель и призер всероссийских турниров по вольной борьбе, греко-римской борьбе, смешанным боевым единоборствам(ММА)
  • Под руководством МАХОВА МУХАММЕДА АЛИ команда Академии R1 заняла первое место в областных соревнованиях
НУСРЕТ МАКСИМОВ

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе
  • Мастер спорта по Вольной борьбе
  • Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
  • Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта) 
  • Воспитал двух Мастеров спорта РФ
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
МУРАД ШАРИФОВ

МУРАД ШАРИФОВ

Тренер по боксу
  • Мастер спорта по боксу
  • Победитель Кубка Мира по кикбоксингу
  • 3х-кратный Чемпион Южного Федерального округа по боксу
  • Чемпион всероссийских турниров по боксу
  • Чемпион World Association R-ONE по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов