Занятия растяжкой в Ростове-на-Дону проводятся на базе нашей студии профессиональными тренерами. Упражнения по стретчингу направлены на развитие подвижности суставов и восстановление эластичности мышечной ткани. Благодаря растяжке, улучшается кровообращение и самочувствие в целом, в организме активно начинает вырабатываться эндорфин – гормон, который положительно сказывается на настроении.
Растяжка
Растяжка – важный элемент любого боевого искусства. Станьте более гибкими и динамичными.
Оставить заявку
Наша школа растяжки в Ростове-на-Дону предлагает занятия в залах с современным оборудованием и под присмотром профессиональных тренеров международного уровня.
Если вы чувствуете постоянные головные боли и усталость, ваш образ жизни малоактивен, вы постоянно ощущаете дискомфорт, скованность мышц и боли в них при малейших нагрузках? Тогда стретчинг – это именно то, что вам необходимо!
Задумайтесь о своем здоровье уже сейчас, запишитесь в нашу студию растяжки в Ростове-на-Дону и сделайте свою жизнь актмвной, насыщенной, яркой и полноценной!
Занятия растяжкой (стретчингом) проводятся по специально разработанной программе и включают в себя следующие этапы: разогрев, динамичная и пассивная растяжка.
Разогрев – обязательная часть занятий, которая включает в себя подготовку тела, приседания, прыжки, бег. Это очень важно, так как мышцы и сухожилия перед активными нагрузками необходимо разогреть, это исключит травмы и разрывы, сделает упражнения безопасными и эффективными. Разогрев осуществляется для каждой группы мышц, все упражнения осуществляются под контролем тренеров.
Динамичная растяжка включает в себя упражнения на пульсацию и махи, проводится она только после правильного и длительного разогрева. Пассивная растяжка выполняется в паре с партнером или при помощи тренажеров. Для новичков сначала рекомендуются парные упражнения, только с приходом опыта можно перейти на тренажеры.
Растяжка в Ростове-на-Дону на базе студии Академии фитнеса и единоборств поможет вам вернуть уверенность в себе, восстановить эластичность мышц и улучшить общее состояние здоровья.
Уже после первых занятий вы ощутите значительную разницу, вы почувствуете легкость и свободу движений, самочувствие улучшится, пропадут усталость и боли в теле. Записаться на стретчинг можно по телефону +7 (863) 333-30-21 или при личном посещении студии.
Запишитесь на пробное занятие сейчас
Заказать обратный звонок
Спасибо за заявку!