Занятия йогой стали очень популярными, так как они помогают каждому современному человеку, пребывающему в постоянном напряжении из-за активного ритма жизни, расслабляться не только телом, но и душой. Йога объединяет духовные и физические практики воедино, чтобы восстановить внутреннюю гармонию. Так как эффект от занятий действительно имеется, всё больше новичков задумывается, как начать заниматься йогой. Сделать это самостоятельно на старте практически невозможно, несмотря на обилие учебных материалов в Сети. Важно, чтобы соблюдалось правильное дыхание при выполнении каждой асаны, нужен правильный настрой, ведь это не только физическая, но и психологическая составляющая. Просто повторяя определённые движения, ничего не удастся достигнуть, именно по этой причине самостоятельно практикующие йогу новички часто считают, что им это не помогает. Но дело только в правильном выполнении асан.
В «Академии фитнеса и единоборств» предложены курсы йоги в Ростове-на-Дону, где можно заниматься с профессиональным мастером, который применяет индивидуальный подход к каждому человеку. За несколько занятий удастся ощутить эффективность на собственном теле, улучшается самочувствие, устраняются внутренние энергетические блоки, которые прибавляют пассивности, нагоняют усталость.
Наша школа йоги в Ростове-на-Дону предусматривает, в первую очередь, развитие физического потенциала тела. Тренируются мышцы, улучшается растяжка, каждая асана предусматривает застывание в сложной позе, которую трудно удерживать. Это помогает развивать выносливость, обычная дневная активность трудового дня уже не будет такой утомительной, ощущается явное прибавление сил.
Многих интересует йога для начинающих в Ростове-на-Дону для похудения. Так как эта практика нацелена на очищение тела от всего лишнего, избыточный вес тоже постепенно уходит при регулярных занятиях и дисциплинировании организма.
Йога
Тренировать нужно не только динамические, но и статические мышцы. Йога – идеальный вариант для тренировки статики и гибкости.
Оставить заявку
Записывайтесь, чтобы заниматься практикой йоги в Ростове-на-Дону в «Академию фитнеса и единоборств». У нас работают только профессиональные тренеры с международным уровнем квалификации, которые достигли профессиональных высот в своём деле.
Техники йоги усложняются по мере наращивания навыков группы, поэтому тело развивается, а не останавливается на одном уровне. Даже если человек достигает достаточно высокого мастерства, ему необходимо поддерживать форму, так как внешние факторы постоянно могут оказать негативное воздействие, которое важно нейтрализовать.
В Академии предложены лучшие условия для занятий йогой в Ростове-на-Дону. Доказательством тому являются наши клиенты, которые уже какое-то время посещают тренировки и могут похвастаться успехами и изменением своего тела и образа жизни к лучшему. Мы поможем вам приблизить себя к вашим целям
Запишитесь на пробное занятие сейчас
Заказать обратный звонок
Спасибо за заявку!