Занятия хатха йогой в Ростове-на-Дону

Йога – это естественный и мощный инструмент саморазвития. Познавать возможности собственного тела человек учится с рождения, и не зря, ведь их больше, чем мы думаем



ХАТХА ЙОГА – СОВЕРШЕННАЯ ГАРМОНИЯ С СОБОЙ

Считается, сколько людей – столько и направлений может быть в йоге. Хатха – один из ее видов, построенный на том, чтобы принимать одну за другой разные позы. Это просто для нас. Посмотрите на маленьких детей, они любят сесть необычно, или встать вниз головой, и замереть так на несколько секунд, задумавшись.


Принятие себя является важной составляющей хатха йоги. Чтобы достичь гармонии – нужно понять и принять самого себя и работать над собой.



Хатха йога

Один из видов йоги, построенный на том, чтобы принимать одну за другой разные позы

Оставить заявку



Работать физически, используя:

  • техники дыхания,
  • асаны,
  • специальные диеты.


И психологически с помощью:

  • медитации,
  • концентрации внимания,
  • мантры и кундалини.

Просветление даёт освобождение и связь с совершенством, что делает человека и его жизнь прекрасней. Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан и специальных статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.


ЗАНЯТИЯ ХАТХА ЙОГОЙ – ПУТЬ ЧЕЛОВЕКА К ЗДОРОВЬЮ И БЛАГОПОЛУЧИЮ

Занятия Хатха йогой в Ростове-на-Дону мотивируют уделять время своему телу и душе. Человек, практикующий йогу, становится здоровее морально и физически.

  • Благодаря техникам дыхания в кровь активно поступает кислород, что оздаравливает организм и улучшает работу мозга.
  • Учась удерживать свое тело и разных позах, человек становится гибким, выносливым и сильным.
  • С помощью коррекционных диет, системы правильного и здорового питания очищается тело и тренируется сила воли.
  • Приобретая умение концентрировать внимание, человек улучшает работу нервной системы организма, становится уравновешеннее и спокойнее.

Комплекс физических нагрузок делает тело идеальным, улучшается осанка, и следовательно, меняется отношение к себе. Тренировка силы воли наделяет человека качествами, необходимыми для новых достижений, и то, что раньше казалось сложным, теперь даётся легко. Меняется качество жизни, достигается гармония во всех сферах.


ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРОФЕССИОНАЛОВ В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

Хатха-йога очень многогранна, и каждый человек найдёт в ней то, что именно ему нужно. Коллективные занятия хатха-йогой для начинающих в академии проводятся группами. В небольших группах тренер распределяет задания каждому индивидуально, согласно уровню навыков, физических и духовных возможностей, на текущий момент. Возможны индивидуальные занятия хатха йогой. Все тренера опытные и сертифицированные специалисты, достигшие высокого уровня совершенства и гармонии.




Профессиональный тренерский состав
РУСТАМ СУНОВАРОВ

РУСТАМ СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
  • Победитель боя R-ONE SELECTION по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
  • Чемпион Всероссийской спартакиады по кикбоксингу
  • Серебряный призер Кубка Мира по кикбоксингу
  • Воспитал Чемпиона Первенства России по кикбоксингу
Тренерский стаж 4 года

АРТУР СВИРИДОВ

АРТУР СВИРИДОВ

Тренер по ММА
  • Победитель кубка Мира по Кикбоксингу
  • Чемпион Международных турниров по MMA и Кикбоксингу
  • Чемпион по профессиональным боям
ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

ДЖАЛИЛ МАМАЕВ

Тренер по Тайскому боксу
  • Высшее педагогическое образование
  • Мастер спорта по Тайскому боксу
  • КМС по Кикбоксингу
  • Призёр международного турнирнира по Тайскому боксу
  • Многократный Чемпион Ростова и Ростовской области по Тайскому боксу и Кикбоксингу
  • Чемпион ЮФО по Кикбоксингу
АРМАН ГАРСЛЯН

АРМАН ГАРСЛЯН

Тренер по боксу
  • КМС по Боксу
РУСЛАН ТИМЧЕНКО

РУСЛАН ТИМЧЕНКО

Тренер по ММА
  • Высшее педагогическое образование
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
КОНСТАНТИН СЫСОЕВ

КОНСТАНТИН СЫСОЕВ

Тренер по тайскому боксу
  • Вице-президент Федерации Тайского бокса Ростовской области
  • Чемпион России среди профессионалов
  • Финалист Чемпионата Мира 
  • Чемпион Всероссийского турнира по кикбоксингу
  • Чемпион международного турнира в Бангкоке по тайскому боксу «Кубок принца Таиланда»
  • Победитель международных боев в Японии по версии К-1 среди профессионалов в Токио
  • Обладатель Кубка Президента Украины
  • 137 любительских боев
  • 42 боя на профессиональном ринге
РУСЛАН СУНОВАРОВ

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Тренер по кикбоксингу
  • Президент Всемирной ассоциации R-ONE
  • Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
  • Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
  • Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу
Давид Гасанян

Давид Гасанян

Тренер по рукопашному бою
  • Мастер спорта по рукопашному бою
  • Чемпион России
  • Чемпион Мира
ЗУРАБ АЙВАЗЯН

ЗУРАБ АЙВАЗЯН

Тренер по тайскому боксу
  • Многократный чемпион Ростовской области по тайскому боксу и кикбоксингу
  • Чемпион Краснодарского края по тайскому боксу
  • Призёр России по кикбоксингу
  • 2-х кратный чемпион ЮФО
  • Чемпион Всероссийского турнира по тайскому боксу кубок Дона
  • Профессиональный боец
МАХОВ МУХАММЕД АЛИ

МАХОВ МУХАММЕД АЛИ

Тренер по спортивной борьбе(вольная, грэпплинг)
  • Высшее образование: "Академия физической культуры и спорта"
  • Мастер спорта по вольной борьбе
  • Мастер спорта по греко-римской борьбе
  • Победитель и призер всероссийских турниров по вольной борьбе, греко-римской борьбе, смешанным боевым единоборствам(ММА)
  • Под руководством МАХОВА МУХАММЕДА АЛИ команда Академии R1 заняла первое место в областных соревнованиях
НУСРЕТ МАКСИМОВ

НУСРЕТ МАКСИМОВ

Тренер по вольной борьбе
  • Мастер спорта по Вольной борьбе
  • Победитель и призер Чемпионата области и ЮФО
  • Высшее спортивное педагогическое образование( Южный Федеральный Университет, Академия физической культуры и спорта) 
  • Воспитал двух Мастеров спорта РФ
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою
МУРАД ШАРИФОВ

МУРАД ШАРИФОВ

Тренер по боксу
  • Мастер спорта по боксу
  • Победитель Кубка Мира по кикбоксингу
  • 3х-кратный Чемпион Южного Федерального округа по боксу
  • Чемпион всероссийских турниров по боксу
  • Чемпион World Association R-ONE по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
АЛИНА БОРДЮГОВСКАЯ

АЛИНА БОРДЮГОВСКАЯ

Тренер по Fly-йоге
Тренерский стаж более 3-х лет