Занятия хатха йогой в Ростове-на-Дону

Йога – это естественный и мощный инструмент саморазвития. Познавать возможности собственного тела человек учится с рождения, и не зря, ведь их больше, чем мы думаем

ХАТХА ЙОГА – СОВЕРШЕННАЯ ГАРМОНИЯ С СОБОЙ

Считается, сколько людей – столько и направлений может быть в йоге. Хатха – один из ее видов, построенный на том, чтобы принимать одну за другой разные позы. Это просто для нас. Посмотрите на маленьких детей, они любят сесть необычно, или встать вниз головой, и замереть так на несколько секунд, задумавшись.

Принятие себя является важной составляющей хатха йоги. Чтобы достичь гармонии – нужно понять и принять самого себя и работать над собой.

Хатха йога

Один из видов йоги, построенный на том, чтобы принимать одну за другой разные позы

Оставить заявку

Работать физически, используя:

техники дыхания,
асаны,
специальные диеты.

И психологически с помощью:

медитации,
концентрации внимания,
мантры и кундалини.

Просветление даёт освобождение и связь с совершенством, что делает человека и его жизнь прекрасней. Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан и специальных статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

ЗАНЯТИЯ ХАТХА ЙОГОЙ – ПУТЬ ЧЕЛОВЕКА К ЗДОРОВЬЮ И БЛАГОПОЛУЧИЮ

Занятия Хатха йогой в Ростове-на-Дону мотивируют уделять время своему телу и душе. Человек, практикующий йогу, становится здоровее морально и физически.

Благодаря техникам дыхания в кровь активно поступает кислород, что оздаравливает организм и улучшает работу мозга.
Учась удерживать свое тело и разных позах, человек становится гибким, выносливым и сильным.
С помощью коррекционных диет, системы правильного и здорового питания очищается тело и тренируется сила воли.
Приобретая умение концентрировать внимание, человек улучшает работу нервной системы организма, становится уравновешеннее и спокойнее.

Комплекс физических нагрузок делает тело идеальным, улучшается осанка, и следовательно, меняется отношение к себе. Тренировка силы воли наделяет человека качествами, необходимыми для новых достижений, и то, что раньше казалось сложным, теперь даётся легко. Меняется качество жизни, достигается гармония во всех сферах.

ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРОФЕССИОНАЛОВ В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

Хатха-йога очень многогранна, и каждый человек найдёт в ней то, что именно ему нужно. Коллективные занятия хатха-йогой для начинающих в академии проводятся группами. В небольших группах тренер распределяет задания каждому индивидуально, согласно уровню навыков, физических и духовных возможностей, на текущий момент. Возможны индивидуальные занятия хатха йогой. Все тренера опытные и сертифицированные специалисты, достигшие высокого уровня совершенства и гармонии.

Профессиональный тренерский состав

РУСЛАН СУНОВАРОВ

Президент Всемирной ассоциации R-ONE

Воспитал победителей кубка мира по кикбоксингу: Мурада Шарифова, Артура Свиридова, Александру Сорокину.
Высшее образование: "Институт физической культуры и спорта"
Бронзовый призер Чемпионата мира по кикбоксингу