Занятия fly йогой в Ростове-на-Дону

Fly йога, которую еще называют антигравитационной или йогой в гамаках, появилась как отдельное направление всего 10 лет назад, когда в США с помощью гамаков стали выполнять акробатические трюки, а потом заметили, что занятия в воздухе улучшают самочувствие и повышают настроение. Сегодня данный вид тренировок набирает популярность во всем мире, и в России тоже.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ FLY ЙОГОЙ

Гамак для регулярных тренировок выполнен из очень прочного материала-нейлона, поэтому способен выдержать очень большой вес. Сами упражнения напоминают совокупность классической йоги, пилатеса и акробатики. В течение всего занятия, ученик находится в подвешенном состоянии, т.е. не касается земли.

Гамак, в данном случае, несет не только поддерживающую, но и расслабляющую функцию. С его помощью можно расслабиться и снять общее напряжение со спины и шеи, за счет чего даже самые сложные асаны, включая и стойку на голове, становятся доступными даже для новичков.

Сегодня флай йога в Ростове-на-Дону и других крупных городах встречается во многих центрах. Однако, особое внимание при записи на занятия нужно обращать на профессионализм инструктора. Так, в нашей Академии фитнеса и единоборств работают тренеры международного уровня.

Благодаря профессионализму инструктора и его индивидуальному подходу все записавшиеся на занятия сначала осваивают плавную разминку, потом привыкают к гамаку во время простых упражнений и только после переходят к сложным асанам. Преподаватель флай йоги поможет вам не только развить пластику, силу, растяжку и гибкость, но и попробовать использовать полезную медитацию.

ПОЛЬЗА ОТ ФЛАЙ ЙОГИ

Конечно же, эффективность занятий напрямую зависит от правильного исполнения всех асан. Поэтому мы рекомендуем записаться на fly йогу в Ростове-на-Дону именно к нам, мы предлагаем квалифицированный тренерский состав и должное внимание от руководителя курса.