Занятия хатха йогой в Москве

Йога – это естественно. Познавать возможности собственного тела человек учится с рождения, и не зря, ведь их больше, чем часто мы думаем.

Хатха йога – совершенная гармония с собой

Считается, сколько людей – столько и направлений может быть в йоге. Хатха – один из видов. Вид, построенный на том, чтоб принимать одну за другой разные позы. Это просто для нас. Посмотрите на маленьких детей. Они любят сесть необычно, или встать вниз головой, и замереть так на несколько секунд, что-то осмысливая.

Принятие себя является важной составляющей хатха йоги. Чтобы достичь гармонии – нужно понять самого себя и работать над собой.

Работать физически, используя:

• техники дыхания,

• асаны,

• специальные диеты.

И психологически с помощью:

• медитации,

• концентрации внимания,

• мантры и кундалини.

Просветление даёт освобождение и связь с абсолютом, что делает человека и его жизнь совершеннее. Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, а также через специальных статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Занятия хатха йогой – путь человека к здоровью и благополучию

Хатха йога занятия в Москве заставляет уделять время своему телу и душе. Человек, практикующий йогу, становится здоровее морально и физически.

• Благодаря техникам дыхания в кровь активно поступает кислород, что делает организм здоровее и улучшает работу мозга.

• Учась удерживать свое тело и разных позах, человек становится гибким, выносливым и сильным.

• С помощью коррекционных диет, системы правильного и здорового питания очищается тело и тренируется сила воли.

• Приобретая умение концентрировать внимание, человек улучшает работу нервной системы организма, становится спокойнее.

Комплекс физических нагрузок делает тело идеальным, улучшается осанка. Меняется отношение к себе. Сила воли придает человеку сил для новых достижений, и то, что раньше казалось сложным, теперь даётся легко. Меняется качество жизни, достигается гармония во всех сферах.

Хатха-йога для начинающих и профессионалов в Москве

Хатха-йога очень многогранна, и каждый практикующий найдёт в ней то, что именно ему нужно. Коллективные занятия хатха-йогой для начинающих в школе проводятся группами. В небольших группах тренер распределяет задания каждому индивидуально согласно уровню умений и возможностей, на текущий момент. Возможны индивидуальные занятия хатха йогой. Все тренера опытные и сертифицированные специалисты, достигшие высокого уровня совершенства и гармонии.