Занятий fly йогой

Fly йога, которую еще называют антигравитационной или йогой в гамаках, появилась как отдельное направление всего 10 лет назад. Тогда в США с помощью гамаков стали выполнять акробатические трюки, а потом заметили, что занятия в воздухе улучшают самочувствие и повышают настроение. Сегодня данный вид активного времяпрепровождения набирает популярность и в России.



Как проходят занятия fly йогой

Гамак для регулярных тренировок выполнен из очень прочного нейлона, поэтому способен выдержать очень большой вес. Сами упражнения напоминают смесь классической йоги, пилатеса и акробатики. В течение всего занятия человек находится в подвешенном состоянии, т.е. не касается земли.

Гамак в данном случае выполняет не только поддерживающую, но и расслабляющую функцию. С его помощью можно снять общее напряжение со спины и шеи, за счет чего даже самые сложные асаны, включая и стойку на голову, становятся доступными даже для новичков.

Сегодня флай йога в Москве и других крупных городах встречается во многих центрах. Однако огромное значение при записи на занятия нужно уделять профессионализму инструктора. Так, в нашей Академии фитнеса и единоборств работают тренеры международного уровня.

Благодаря навыкам преподавателя и его индивидуальному подходу все записавшиеся на занятия сначала осваивают плавную разминку, потом привыкают к гамаку во время простых упражнений и переходят к сложным асанам. Преподаватель флай йоги поможет вам не только развить пластику, силу, растяжку и гибкость, но и приучить себя к полезной медитации.



Польза от флай йоги

Конечно же, эффективность занятий напрямую зависит от правильного исполнения всех асан. Поэтому мы рекомендуем записаться на fly йогу в Москве именно к нам, ведь вы сможете сотрудничать с квалифицированным тренерским составом и всегда будете получать должное внимание от руководителя курса.



Преимущества занятий fly-йогой в Академии R1



Профессиональный тренерский состав
Мурад Шарифов

Мурад Шарифов

Тренер по боксу
  • Мастер спорта по боксу
  • Победитель Кубка Мира по кикбоксингу
  • 3х-кратный Чемпион Южного Федерального округа по боксу
  • Чемпион всероссийских турниров по боксу
  • Чемпион World Association R-ONE по смешанным ударным единоборствам среди профессионалов
Андрей Курнявка

Андрей Курнявка

Тренер по боксу для VIP клиентов
  • Мастер спорта по боксу
  • Чемпион Мира по боксу
  • Призер Чемпионата Мира по боксу
  • Призер Чемпионата Европы по боксу
  • Вице-президент Федерации бокса г.Москва
Тренерский стаж 15 лет