Занятий fly йогой

Fly йога, которую еще называют антигравитационной или йогой в гамаках, появилась как отдельное направление всего 10 лет назад. Тогда в США с помощью гамаков стали выполнять акробатические трюки, а потом заметили, что занятия в воздухе улучшают самочувствие и повышают настроение. Сегодня данный вид активного времяпрепровождения набирает популярность и в России.

Как проходят занятия fly йогой

Гамак для регулярных тренировок выполнен из очень прочного нейлона, поэтому способен выдержать очень большой вес. Сами упражнения напоминают смесь классической йоги, пилатеса и акробатики. В течение всего занятия человек находится в подвешенном состоянии, т.е. не касается земли.

Гамак в данном случае выполняет не только поддерживающую, но и расслабляющую функцию. С его помощью можно снять общее напряжение со спины и шеи, за счет чего даже самые сложные асаны, включая и стойку на голову, становятся доступными даже для новичков.

Сегодня флай йога в Москве и других крупных городах встречается во многих центрах. Однако огромное значение при записи на занятия нужно уделять профессионализму инструктора. Так, в нашей Академии фитнеса и единоборств работают тренеры международного уровня.

Благодаря навыкам преподавателя и его индивидуальному подходу все записавшиеся на занятия сначала осваивают плавную разминку, потом привыкают к гамаку во время простых упражнений и переходят к сложным асанам. Преподаватель флай йоги поможет вам не только развить пластику, силу, растяжку и гибкость, но и приучить себя к полезной медитации.

Польза от флай йоги

• Налаживается кровобращение;

• Повышается мышечный тонус;

• Выравнивается спина и расслабляется позвоночник;

• К суставам возвращается природная гибкость и подвижность;

• Качается пресс и уходит лишний вес;

• Повышается стрессоустойчивость;

• Замедляются процессы старения.

Конечно же, эффективность занятий напрямую зависит от правильного исполнения всех асан. Поэтому мы рекомендуем записаться на fly йогу в Москве именно к нам, ведь вы сможете сотрудничать с квалифицированным тренерским составом и всегда будете получать должное внимание от руководителя курса.

Преимущества занятий fly-йогой в Академии R1

• Персональный тренинг на высшем уровне. Групповые и индивидуальные занятия у нас проводят только лучшие мастера и специалисты по йоге, которые постоянно повышают свою квалификацию на международных мероприятиях.

• Удобное месторасположение. Наша организация находится всего в 5 минутах от станции метро Академическая.

• Профессиональные залы. Мы оснастили каждое помещение для тренировок современным и качественным оборудованием и инвентарем. В Академии всегда в наличие красивые, чистые и прочные гамаки для флай-йоги.

• Отличное обслуживание и разнообразный сервис. Наша Академия заботится о комфорте клиентов, поэтому в каждом зале установлена ионная вентиляция, на территории действует детская комната, а перед зданием Академии имеется собственная парковка.